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ट्रॉनफिट

स्वास्थ्य और कल्याण की संस्कृति का निर्माण

ट्रॉन सदस्यों, मेहमानों और सहयोगियों के लिए समान रूप से फिट और स्वस्थ जीवन शैली को एकीकृत और अग्रणी बनाने के लिए प्रतिबद्ध है।

TroonFIT एक ऐसा मंच है जो गोल्फ खेलने (अधिक) से संबंधित स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाता है; टेनिस, तैराकी और दौड़ने जैसी गैर-गोल्फ फिटनेस गतिविधियों को बढ़ावा देता है; और ट्रॉन-प्रबंधित सुविधाओं में पोषण संबंधी प्रसाद भी शामिल करता है।

ट्रॉन का लक्ष्य स्वास्थ्य और फिटनेस की संस्कृति को शामिल करना है जहां एक स्वस्थ जीवन शैली जीने और बनाए रखने का विचार एक अलिखित अपेक्षा से अधिक है। हम फिटनेस से संबंधित गतिविधियों के लिए अपनी गोल्फ सुविधाओं का उपयोग करने के लिए नए तरीके विकसित कर रहे हैं जैसे कि गोल्फ न होने पर मैदान में चलने की अनुमति देना, या चैरिटी फंडराइज़र या विशेष आयोजनों की मेजबानी करना। ट्रॉनफिट फिटनेस को अपनाने की लगातार बदलती सामाजिक गतिशीलता पर आधारित है और यह सुनिश्चित करता है कि गोल्फ को फिटनेस से संबंधित गतिविधि के रूप में बढ़ावा दिया जाए।

 

गोल्फ के स्वास्थ्य लाभों पर एक नजर:

  • गोल्फ के 18 होल चलना 5 मील चलने या 3.5 से 4 मील दौड़ने के बराबर है।
  • गोल्फ के 18 होल खेलने से चलने पर लगभग 2,000 कैलोरी और एक गाड़ी में 1,300 कैलोरी बर्न होती है।
  • गोल्फ के 18 होल चलते समय, रक्त शर्करा का स्तर उम्र के आधार पर 10% से 30% तक कहीं भी गिर जाता है।
  • गोल्फ खेलने वाले वृद्ध लोगों के पास बेहतर स्थिर और गतिशील संतुलन नियंत्रण और आत्मविश्वास होता है।
  • गोल्फ के एक विशिष्ट दौर के दौरान गोल्फर 10,000 कदम से अधिक कदम बढ़ाते हैं - जो दैनिक व्यायाम के लिए अनुशंसित दिशानिर्देशों को पूरा करता है।

(वर्ल्ड गोल्फ फाउंडेशन और गोल्फ 20/20 द्वारा कमीशन किया गया वॉकर रिसर्च ग्रुप)

ट्रॉन क्लब हाउस

फ़िटनेस, पोषण वगैरह के बारे में सलाह

विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ट्रॉन पत्रिका

21 सितंबर, 2021 को पोस्ट किया गया

अपने शरीर को स्थानांतरित करने के लिए प्रशिक्षित करें

अधिक स्थिरता के साथ

मजबूत पैर वे इंजन हैं जो गोल्फ सहित सभी प्रकार के आंदोलनों और कसरत के माध्यम से आपको शक्ति प्रदान करते हैं। यदि आप मजबूत पैर चाहते हैं जो आपको अपने स्विंग के माध्यम से शक्ति प्रदान करने में सक्षम हो, तो हमारे पास आपके लिए दो शब्द हैं: आगे के फेफड़े। मौलिक बॉडीवेट व्यायाम ...

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विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: समाचार

26 अप्रैल, 2021 को पोस्ट किया गया

अपने एड्स खोजें

तेजी से मांसपेशियों की रिकवरी के लिए

इन बयानों का मूल्यांकन खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा नहीं किया गया है। यह उत्पाद किसी भी बीमारी का निदान, उपचार, इलाज या रोकथाम करने के लिए अभिप्रेत नहीं है। उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। कभी-कभी जीवन एक पूर्ण-संपर्क खेल जैसा लगता है। ...

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विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: समाचार

04 मार्च, 2021 को पोस्ट किया गया

द न्यू कंट्री क्लब, द एल्स क्लब दुबई

तैयार है और आपका इंतजार कर रहा है!

एल्स क्लब दुबई ने द कंट्री क्लब का अनावरण किया है, जो इस सुविधा के लिए एक नया अतिरिक्त है जो गोल्फ क्लब के अनुभव को वास्तव में अगले स्तर तक ले जाने के लिए शानदार अवकाश सेवाएं प्रदान करता है। इस 5-सितारा अवकाश सुविधा में एक शहरी-ठाठ जिम, दो तैराकी शामिल हैं ...

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विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: समाचार

07 जनवरी, 2021 को पोस्ट किया गया

कितने कदम?

मारिन कंट्री क्लब

जब हम स्कॉट्सडेल, एरिज़ोना में रहते थे, मैंने हर सप्ताहांत गोल्फ खेलने की कोशिश की। मैंने हमेशा एक अलग कोर्स भी खेलने की कोशिश की। स्कॉट्सडेल/फीनिक्स में इतने सारे ट्रॉन पाठ्यक्रमों के साथ, लगभग हर हफ्ते कहीं अलग खेलना आसान था। जब हम चले गए ...

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विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ट्रॉन पत्रिका

23 नवंबर, 2020 को पोस्ट किया गया

ट्रोन फिट

मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के 3 तरीके

हालांकि कुछ लोग दर्द को फिटनेस की प्रगति के संकेत के रूप में देखते हैं, यह वास्तव में एक बाधा का अधिक हो सकता है। विलंबित शुरुआत मांसपेशियों में दर्द (DOMS) आपकी गति की सीमा को प्रभावित कर सकता है, व्यायाम पर आपकी वापसी को रोक सकता है, और यहां तक ​​कि दैनिक गतिविधि को भी सीमित कर सकता है। प्राणी ...

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विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: समाचार

20 अक्टूबर, 2020 को पोस्ट किया गया

अपने घुटने और कूल्हे के जोड़ों को मजबूत बनाना

जॉन प्रेस्टन के साथ ग्राम स्वास्थ्य युक्तियाँ

विलेज हेल्थ क्लब के जॉन प्रेस्टन आपके कूल्हों और घुटनों में जोड़ों को मजबूत करने के लिए व्यायाम प्रदर्शित करते हैं जो अंततः आपके गोल्फ स्विंग के लिए निचले शरीर का समर्थन साबित होता है। विलेज हीथ टिप्स ... जॉन प्रेस्टन के साथ

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विशेष रुप से प्रदर्शित लेख: ट्रॉन प्रिवी पत्रिका

07 सितंबर, 2020 को पोस्ट किया गया

ट्रॉन फिट: 6 को वॉकिंग वर्कआउट के बाद करना चाहिए

पुनर्जलीकरण, ठीक होना, फिर से भरना… जबकि चलना एक उत्कृष्ट निम्न से मध्यम तीव्र कसरत है जो जोड़ों पर आसान है, फिर भी आपको फिटनेस में सुधार और चोटों से बचने के लिए ठीक से ठीक होने की आवश्यकता होगी। अपने में शामिल करने के लिए यहां छह चरण दिए गए हैं ...

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ट्रॉनफिट वीडियो

व्यायाम, व्यायाम और विशेषज्ञों के सुझाव!

ट्रॉनफिट वर्कआउट

अपने स्वास्थ्य और गोल्फ खेल को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए फिटनेस चुनौतियां, व्यायाम और स्ट्रेच!

गोल्फरों के लिए योग

गोल्फर्स के लिए योग की कैथरीन रॉबर्ट्स योग स्ट्रेचिंग प्रदर्शित करती हैं जो आपके गोल्फ खेल को मजबूत करने में मदद कर सकती हैं।

ट्रोनफिट विशेषज्ञ

हमारे विशेषज्ञ योगदानकर्ता

जॉन प्रेस्टन
जॉन प्रेस्टन को निजी प्रशिक्षक के रूप में काम करने का 27 साल का अनुभव है और अपने पूरे करियर में ग्राहकों के साथ सीधे काम करने में 30,000 घंटे से अधिक का अनुभव है। जॉन के पास एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी से व्यायाम और कल्याण में मास्टर डिग्री है। जॉन की स्नातक डिग्री काइन्सियोलॉजी में है और कैलिफोर्निया स्टेट यूनिवर्सिटी, लॉन्ग बीच से एथलेटिक प्रशिक्षण में एक विकल्प है। जॉन के पास वर्तमान में निम्नलिखित प्रमाणपत्र हैं; नेशनल स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग एसोसिएशन (NSCA) से सर्टिफाइड स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग स्पेशलिस्ट (CSCS, 2019), अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (ACSM) से सर्टिफाइड एक्सरसाइज फिजियोलॉजिस्ट (EP-C, 1995) और सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर (CPT, 1993) अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज (एसीई) से। अतिरिक्त क्रेडेंशियल्स में फंक्शनल मूवमेंट स्क्रीन (FMS) प्रमाणित, और टाइटलिस्ट परफॉर्मेंस इंस्टीट्यूट (TPI), प्रमाणित गोल्फ फिटनेस इंस्ट्रक्टर शामिल हैं।
स्टीवन टिनोको
स्टीवन टिनोको टैम्पा बे रेज़ संगठन के साथ एक पूर्व पेशेवर बेसबॉल खिलाड़ी हैं। लॉन्ग बीच स्टेट से स्नातक, स्टीवन एक प्रमाणित प्रशिक्षक है जिसके पास शक्ति प्रशिक्षण में 20 से अधिक वर्षों का अनुभव है। वह वर्तमान में अपने प्रमाणित शक्ति और कंडीशनिंग विशेषज्ञ (सीएससीएस) प्रमाणन पर काम कर रहे हैं। आप स्टीवन के "स्टेइंग ट्रॉनफिट" क्रॉनिकल्स में पोषण से लेकर व्यायाम तक हर चीज पर बेहतरीन टिप्स पा सकते हैं।
कैथरीन रॉबर्ट्स
गोल्फर्स® के लिए योग और स्पोर्ट्स ™ के लिए मानव प्रदर्शन के संस्थापक और अध्यक्ष, कैथरीन रॉबर्ट्स गोल्फ के लिए योग-आधारित फिटनेस के क्षेत्र में अग्रणी और नेता हैं। लगभग 2 दशकों में फैले उनका अद्वितीय और अत्यधिक प्रभावी दृष्टिकोण योग, विज्ञान और स्वामित्व वाली गोल्फ-विशिष्ट कंडीशनिंग रणनीतियों को एक शक्तिशाली पद्धति - योगा फॉर गोल्फर्स (वाईएफजी) में मिलाता है। YFG प्रदर्शन को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए दिमाग की शक्ति के साथ शरीर की शक्ति का उपयोग करता है और एकीकृत करता है, जिससे सभी स्तरों पर गोल्फरों को बेहतर खेलने, मजबूत खेलने और लंबे समय तक खेलने में मदद मिलती है।

कार्रवाई में सुविधाएं और सहयोगी:

लेक ऑफ आइल्स, नॉर्थ स्टोनिंगटन, कॉन में, ने ट्रोनफिट सदस्यता कार्यक्रम विकसित किया है। यह कार्यक्रम व्यक्तियों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली जीने और इसे करने में आनंद लेने के अवसर पैदा करने पर केंद्रित है! कार्यक्रम के कुछ लाभों में पसंदीदा 9-होल चलने की दरें, निर्देशित पैदल यात्राएं, योग और फिटनेस कक्षाएं "डेक पर" शामिल हैं, और प्रत्येक सदस्यता शुल्क का एक हिस्सा दान में दिया जाता है। लेक ऑफ आइल्स ने अपने रेस्तरां मेनू में TroonFIT आइटम और पोषण संबंधी तथ्यों को भी शामिल किया है।